Mel Robbins นักกฎหมาย พิธีกรชื่อดัง นักพูด นักเขียนชื่อดัง เจ้าของผลงานเขียน 5 Second Rule “กฎ 5 วินาที” ที่เธอใช้มันในการเพื่อเอาชนะปัญหาในช่วงที่หนักหน่วงที่สุดในชีวิตของเธอ และก้าวขึ้นมาเป็นนักพูดคิวทอง ที่ถือได้ว่าเป็นนักพูดหญิงที่มีการจองคิวการพูดของเธอ มากที่สุดคนหนึ่งในวงการนักพูดเลยก็ว่าได้
โดย Mel Robbins เริ่มต้นว่า
หลายคนมีเป้าหมายที่อยากจะมีเงินเยอะ ๆ ก่อนการเกษียณอายุ อยากมีอิสรภาพทางการเงิน
ซึ่งคนส่วนใหญ่เวลาตั้งเป้าหมายแนว ๆ นี้ ก็มักจะคิดต่อไปว่า จะต้องทำอะไรในภายภาคหน้าบ้าง จะต้องทำนู่นนี่นั่น เยอะแยะเต็มไปหมด
แต่สิ่งที่ Mel Robbins อยากให้ข้อคิดอย่างแรกก่อนที่คุณจะออกไปลงมือทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ได้เงินเยอะ ๆ นั้น
สิ่งแรกที่คุณควรทำ คือ คิดว่า อะไรคือสิ่งที่คุณควรหยุดทำก่อน อย่างแรกก็คือ
1 – Stop spending money on stupid stuff : หยุดใช้จ่ายเงินในสิ่งที่งี่เง่าเสียก่อน
ให้คุณลองเริ่มต้นคุยกับตนเองก่อนว่า ณ ตอนนี้ฉันใช้จ่ายไปกับอะไรที่งี่เง่า ที่เปล่าประโยชน์ ที่สิ้นเปลือง โดยเฉพาะการใช้จ่ายในสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายที่ตัวเราตั้งเอาไว้
2 – Get a morning routine : สร้างกิจวัตรประจำวันในทุก ๆ เช้า
Mel บอกว่า การที่ชีวิตของคนเราจะก้าวหน้าได้นั้น ขั้นแรกสุดจะต้องเริ่มต้นจากสร้างโมเมนตัมให้กับชีวิตเสียก่อน
เพราะ Mel เธอเชื่อว่า สิ่งที่เราทำในตอนเริ่มต้นวันใหม่นั้น จะเป็นตัวกำหนดเรื่องราวของวันนั้น ๆ ในแต่ละวันที่เหลืออยู่
ซึ่งถ้าหากตัวคุณคิดว่า กำลังหลงทาง กำลังสับสน กำลังหมดกำลังใจ กำลังหมดไฟ ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อน ก็ให้เราลองกลับไปเริ่มต้นในกิจวัตรตอนเช้าในช่วงตื่นนอน
ซึ่ง Mel บอกว่า คุณแค่ทำตอนเช้าให้มันดีแค่เวลาเดียว ใช้เวลานิดเดียวเท่านั้น แต่จะสามารถเปลี่ยนวันทั้งวันให้เป็นวันที่ดีได้ตลอดทั้งวัน
โดยให้คุณลองตั้งนาฬิกาปลุก ให้ตั้งปลุกคุณก่อนเวลาตื่นนอนปกติสัก 15 นาที เช่น ถ้าปกติคุณตื่นตอน 6 โมงเช้า ก็ให้ตั้งปลุกสัก ตี 5.45 น. ดู
แล้วให้ตื่นเลยนะ อย่าไปกด snooze ซะล่ะ
แล้วให้คุณใช้เวลาที่คุณตื่นนอนก่อนเวลาปกติ 15 นาทีนั้น ทำกิจวัตรประจำวัน ที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับตัวของคุณเอง โดยกิจวัตรดังกล่าว ก็พยายามให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ และในทุก ๆ เช้า ก็ให้คุณฝึกฝนและเฝ้าดูการพัฒนาความก้าวหน้าของกิจวัตรประจำวันว่า มีความก้าวหน้า มีความคืบหน้า ในแต่ละวันเป็นอย่างไรบ้าง
กิจวัตรในตอนเช้าของคุณอาจจะเป็น การเขียนอีเมลส่งหาใครสักคน อาจจะเป็นหัวหน้า ทีมงาน ลูกค้า ที่คุณคิดจะเขียนแต่ก็ไม่เริ่มเขียนสักกะที หรือเขียนแล้วไม่เสร็จสักกะที
ก็ให้ลองใช้เวลา 15 นาที ในแต่ละวันนั่นแหละ เริ่มต้นเขียนมันเลย วันแรกเขียนไม่เสร็จก็ไม่เป็นไร วันต่อไปมาเขียนต่อให้เสร็จแล้วก็กดส่งอีเมลไปซะ
โดยกิจวัตรตอนเช้าบางคน อาจจะเป็น การลุกขึ้นไปวิ่งจ๊อกกิ้ง, อ่านหนังสือ, ทำคอนเท้นต์, นั่งสมาธิ ฯลฯ ก็ให้ลองหากิจวัตรที่เหมาะกับตัวคุณ
3 – Prioritize sleep : จัดลำดับความสำคัญในเรื่องการนอนหลับ
โดยเฉพาะหากเป้าหมายของคุณคือ การอยากมีแรงออกไปหาเงินได้เยอะ ๆ อยากทำเงินได้มาก ๆ อยากมีอิสรภาพทางการเงิน การนอนคือสิ่งที่สำคัญมากต่อความร่ำรวยและการประสบความสำเร็จ
ไม่ใช่สักว่าแต่นอน แต่ต้องนอนให้มีประสิทธิภาพด้วย เพราะถ้าคุณนอนในคืนที่ผ่านมาไม่มีประสิทธิภาพ มันก็จะส่งผลให้ในเช้าวันต่อมาเละตุ้มเป๊ะด้วย ดังนั้นนอนหลับในเวลาที่เหมาะสม นอนหลับในที่ที่เหมาะสม นอนหลับในจำนวนเวลาที่เหมาะสม เพื่อที่ร่างกายของคุณ พร้อมที่จะลุกขึ้นออกไปทำงานหาเงิน หรือทำในสิ่งที่ทำให้ตัวของคุณเข้าใกล้เป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ในทุก ๆ วัน
Resources